فجل، طازج، شرقي
Radishes, raw, oriental
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
18
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.60 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
4.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 85.4 بالمئة، البروتين 12.5 بالمئة، الدهون 2.1 بالمئة
كربوهيدرات
4.1 g
85.4%
بروتين
0.60 g
12.5%
دهون
0.10 g
2.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 18 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.60 g |
| الدهون | 0.10 g |
| الكربوهيدرات | 4.10 g |
| الألياف | 1.6 g |
| السكريات | 2.50 g |
| الصوديوم | 21.00 mg |
| الكالسيوم | 27.00 mg |
| الحديد | 0.40 mg |
| فيتامين ج | 22.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.019 g |
| أرجينين | 0.035 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.041 g |
| السيستين | 0.005 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.113 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.030 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.017 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.045 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.60 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
4.10 g
🌿
الألياف
1.6 g
🍯
السكريات
2.50 g
🧂
الصوديوم
21.00 mg
🦴
الكالسيوم
27.00 mg
🩸
الحديد
0.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 18 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
1 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
2 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
2 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
4 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.