فجل، طازج، شرقي
Radishes, raw, oriental
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
18
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.60 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
4.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
4.1 g
85.4%
بروتين
0.60 g
12.5%
دهون
0.10 g
2.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.60 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
4.10 g
🌿
الألياف
1.6 g
🍯
السكريات
2.50 g
🧂
الصوديوم
21.00 mg
🦴
الكالسيوم
27.00 mg
🩸
الحديد
0.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 18 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
1 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
2 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
2 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
4 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في فجل، طازج، شرقي
💊
مجمل السعرات الحرارية
18 kcal
القيمة الغذائية في فجل، طازج، شرقي
💊
طاقة
18 kcal
💊
بروتين
0.60 g
💊
دهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
4.10 g
💊
كالسيوم
27.00 mg
🩸
الحديد
0.40 mg
🧂
الصوديوم
21.00 mg
🍊
فيتامين ج
22.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في فجل، طازج، شرقي
🍊
فيتامين ج
22.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فجل، طازج، شرقي
💊
بروتين
0.60 g
💊
ألانين
0.019 g
💊
أرجينين
0.035 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.041 g
💊
السيستين
0.005 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.113 g
الكربوهيدرات في فجل، طازج، شرقي
🌾
الكربوهيدرات
4.10 g
🌿
الألياف
1.6 g
🍯
السكريات
2.50 g
الأحماض الدهنية والدهون في فجل، طازج، شرقي
💊
دهون
0.10 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.030 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.017 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.045 g