توابل، مجففة، الطرخون
Spices, dried, tarragon
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
295
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.77 g
🥑
الدهون
7.24 g
🌾
الكربوهيدرات
50.22 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 62.6 بالمئة، البروتين 28.4 بالمئة، الدهون 9.0 بالمئة
كربوهيدرات
50.22 g
62.6%
بروتين
22.77 g
28.4%
دهون
7.24 g
9.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 295 kcal |
|---|---|
| البروتين | 22.77 g |
| الدهون | 7.24 g |
| الكربوهيدرات | 50.22 g |
| الألياف | 7.4 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 62.00 mg |
| الكالسيوم | 1139.00 mg |
| الحديد | 32.30 mg |
| فيتامين ج | 50.0 mg |
| فيتامين أ | 4200.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.881 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.474 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.698 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.77 g
🥑
الدهون
7.24 g
🌾
الكربوهيدرات
50.22 g
🌿
الألياف
7.4 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
62.00 mg
🦴
الكالسيوم
1139.00 mg
🩸
الحديد
32.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 295 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
38 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
68 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.