توابل، مجففة، بقدونس
Spices, dried, parsley
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
292
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.63 g
🥑
الدهون
5.48 g
🌾
الكربوهيدرات
50.64 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 61.2 بالمئة، البروتين 32.2 بالمئة، الدهون 6.6 بالمئة
كربوهيدرات
50.64 g
61.2%
بروتين
26.63 g
32.2%
دهون
5.48 g
6.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 292 kcal |
|---|---|
| البروتين | 26.63 g |
| الدهون | 5.48 g |
| الكربوهيدرات | 50.64 g |
| الألياف | 26.7 g |
| السكريات | 7.27 g |
| الصوديوم | 452.00 mg |
| الكالسيوم | 1140.00 mg |
| الحديد | 22.04 mg |
| فيتامين ج | 125.0 mg |
| فيتامين أ | 1939.00 IU |
| ألانين | 1.778 g |
| أرجينين | 1.756 g |
| حمض الأسبارتيك | 3.169 g |
| السيستين | 0.298 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.688 g |
| الفركتوز | 0.42 g |
| الجلوكوز | 2.76 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.378 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.761 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.124 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.63 g
🥑
الدهون
5.48 g
🌾
الكربوهيدرات
50.64 g
🌿
الألياف
26.7 g
🍯
السكريات
7.27 g
🧂
الصوديوم
452.00 mg
🦴
الكالسيوم
1140.00 mg
🩸
الحديد
22.04 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 292 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
38 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
67 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.