بتر بربر، خام، (فوك)
Butterbur, raw, (fuki)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
14
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.39 g
🥑
الدهون
0.04 g
🌾
الكربوهيدرات
3.61 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
3.61 g
89.4%
بروتين
0.39 g
9.7%
دهون
0.04 g
1.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.39 g
🥑
الدهون
0.04 g
🌾
الكربوهيدرات
3.61 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
7.00 mg
🦴
الكالسيوم
103.00 mg
🩸
الحديد
0.10 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 14 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
1 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
1 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
2 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
3 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في بتر بربر، خام، (فوك)
💊
مجمل السعرات الحرارية
14 kcal
القيمة الغذائية في بتر بربر، خام، (فوك)
💊
طاقة
14 kcal
💊
بروتين
0.39 g
💊
دهون
0.04 g
🌾
الكربوهيدرات
3.61 g
💊
كالسيوم
103.00 mg
🩸
الحديد
0.10 mg
🧂
الصوديوم
7.00 mg
🍊
فيتامين ج
31.5 mg
🥕
فيتامين أ
50.00 IU
كمية الفيتامينات في بتر بربر، خام، (فوك)
🍊
فيتامين ج
31.5 mg
🥕
فيتامين أ
50.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بتر بربر، خام، (فوك)
💊
بروتين
0.39 g
الكربوهيدرات في بتر بربر، خام، (فوك)
🌾
الكربوهيدرات
3.61 g
الأحماض الدهنية والدهون في بتر بربر، خام، (فوك)
💊
دهون
0.04 g