بطيخ، موز (نافاجو)
Melon, banana (Navajo)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
21
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.84 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
4.06 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 79.6 بالمئة، البروتين 16.5 بالمئة، الدهون 3.9 بالمئة
كربوهيدرات
4.06 g
79.6%
بروتين
0.84 g
16.5%
دهون
0.20 g
3.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 21 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.84 g |
| الدهون | 0.20 g |
| الكربوهيدرات | 4.06 g |
| الألياف | 0.3 g |
| السكريات | 3.36 g |
| الصوديوم | 11.00 mg |
| الكالسيوم | 13.00 mg |
| الحديد | 0.21 mg |
| فيتامين ج | 8.1 mg |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 2.06 g |
| الجلوكوز | 1.30 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0 |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.84 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
4.06 g
🌿
الألياف
0.3 g
🍯
السكريات
3.36 g
🧂
الصوديوم
11.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.21 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 21 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
1 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
2 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
3 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
5 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.