مكسرات، محمصة، أوروبية، كستناء

Nuts, roasted, european, chestnuts

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
245

سعرة حرارية

💪

البروتين

3.17 g

🥑

الدهون

2.20 g

🌾

الكربوهيدرات

52.96 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

52.96 g

90.8%

بروتين

3.17 g

5.4%

دهون

2.2 g

3.8%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

3.17 g

🥑

الدهون

2.20 g

🌾

الكربوهيدرات

52.96 g

🌿

الألياف

5.1 g

🍯

السكريات

10.60 g

🧂

الصوديوم

2.00 mg

🦴

الكالسيوم

29.00 mg

🩸

الحديد

0.91 mg

السعرات الحرارية في مكسرات، محمصة، أوروبية، كستناء

💊

مجمل السعرات الحرارية

245 kcal

القيمة الغذائية في مكسرات، محمصة، أوروبية، كستناء

💊

طاقة

245 kcal

💊

بروتين

3.17 g

💊

دهون

2.20 g

🌾

الكربوهيدرات

52.96 g

💊

كالسيوم

29.00 mg

🩸

الحديد

0.91 mg

🧂

الصوديوم

2.00 mg

🍊

فيتامين ج

26.0 mg

🥕

فيتامين أ

24.00 IU

كمية الفيتامينات في مكسرات، محمصة، أوروبية، كستناء

🍊

فيتامين ج

26.0 mg

🥕

فيتامين أ

24.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في مكسرات، محمصة، أوروبية، كستناء

💊

بروتين

3.17 g

💊

ألانين

0.212 g

💊

أرجينين

0.227 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.549 g

💊

السيستين

0.101 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.410 g

الكربوهيدرات في مكسرات، محمصة، أوروبية، كستناء

🌾

الكربوهيدرات

52.96 g

🌿

الألياف

5.1 g

🍯

السكريات

10.60 g

الأحماض الدهنية والدهون في مكسرات، محمصة، أوروبية، كستناء

💊

دهون

2.20 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.414 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.759 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.869 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام