مكسرات، محمصة، أوروبية، كستناء
Nuts, roasted, european, chestnuts
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
245
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.17 g
🥑
الدهون
2.20 g
🌾
الكربوهيدرات
52.96 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
52.96 g
90.8%
بروتين
3.17 g
5.4%
دهون
2.2 g
3.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.17 g
🥑
الدهون
2.20 g
🌾
الكربوهيدرات
52.96 g
🌿
الألياف
5.1 g
🍯
السكريات
10.60 g
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🦴
الكالسيوم
29.00 mg
🩸
الحديد
0.91 mg
السعرات الحرارية في مكسرات، محمصة، أوروبية، كستناء
💊
مجمل السعرات الحرارية
245 kcal
القيمة الغذائية في مكسرات، محمصة، أوروبية، كستناء
💊
طاقة
245 kcal
💊
بروتين
3.17 g
💊
دهون
2.20 g
🌾
الكربوهيدرات
52.96 g
💊
كالسيوم
29.00 mg
🩸
الحديد
0.91 mg
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🍊
فيتامين ج
26.0 mg
🥕
فيتامين أ
24.00 IU
كمية الفيتامينات في مكسرات، محمصة، أوروبية، كستناء
🍊
فيتامين ج
26.0 mg
🥕
فيتامين أ
24.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في مكسرات، محمصة، أوروبية، كستناء
💊
بروتين
3.17 g
💊
ألانين
0.212 g
💊
أرجينين
0.227 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.549 g
💊
السيستين
0.101 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.410 g
الكربوهيدرات في مكسرات، محمصة، أوروبية، كستناء
🌾
الكربوهيدرات
52.96 g
🌿
الألياف
5.1 g
🍯
السكريات
10.60 g
الأحماض الدهنية والدهون في مكسرات، محمصة، أوروبية، كستناء
💊
دهون
2.20 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.414 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.759 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.869 g