مطعم، دجاج بالسمسم، صيني
Restaurant, sesame chicken, Chinese
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
293
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.33 g
🥑
الدهون
14.25 g
🌾
الكربوهيدرات
26.88 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 48.5 بالمئة، البروتين 25.8 بالمئة، الدهون 25.7 بالمئة
كربوهيدرات
26.88 g
48.5%
بروتين
14.33 g
25.8%
دهون
14.25 g
25.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 293 kcal |
|---|---|
| البروتين | 14.33 g |
| الدهون | 14.25 g |
| الكربوهيدرات | 26.88 g |
| الألياف | 0.7 g |
| السكريات | 15.98 g |
| الصوديوم | 482.00 mg |
| الكالسيوم | 12.00 mg |
| الحديد | 1.09 mg |
| فيتامين ج | 1.0 mg |
| فيتامين أ | 293.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 2.01 g |
| الجلوكوز | 2.18 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.410 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.546 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 6.885 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.33 g
🥑
الدهون
14.25 g
🌾
الكربوهيدرات
26.88 g
🌿
الألياف
0.7 g
🍯
السكريات
15.98 g
🧂
الصوديوم
482.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
1.09 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 293 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
38 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
67 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.