كوكيز، عجينة مبردة، سكر
Cookies, refrigerated dough, sugar
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
436
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.00 g
🥑
الدهون
19.48 g
🌾
الكربوهيدرات
61.22 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 72.3 بالمئة، البروتين 4.7 بالمئة، الدهون 23.0 بالمئة
كربوهيدرات
61.22 g
72.3%
بروتين
4.0 g
4.7%
دهون
19.48 g
23.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 436 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.00 g |
| الدهون | 19.48 g |
| الكربوهيدرات | 61.22 g |
| الألياف | 0.9 g |
| السكريات | 36.51 g |
| الصوديوم | 328.00 mg |
| الكالسيوم | 8.00 mg |
| الحديد | 1.85 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 37.00 IU |
| ألانين | 0.154 g |
| أرجينين | 0.184 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.236 g |
| السيستين | 0.094 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.207 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.955 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 11.077 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.469 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.00 g
🥑
الدهون
19.48 g
🌾
الكربوهيدرات
61.22 g
🌿
الألياف
0.9 g
🍯
السكريات
36.51 g
🧂
الصوديوم
328.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
1.85 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 436 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
28 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
40 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
56 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
100 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.