مفتحات إنجليزية، حبوب كاملة بيضاء
English muffins, whole grain white
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
245
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.02 g
🥑
الدهون
1.75 g
🌾
الكربوهيدرات
50.17 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
50.17 g
85.1%
بروتين
7.02 g
11.9%
دهون
1.75 g
3.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.02 g
🥑
الدهون
1.75 g
🌾
الكربوهيدرات
50.17 g
🌿
الألياف
3.5 g
🍯
السكريات
1.75 g
🧂
الصوديوم
386.00 mg
🦴
الكالسيوم
140.00 mg
🩸
الحديد
2.53 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 245 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
31 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
56 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في مفتحات إنجليزية، حبوب كاملة بيضاء
💊
مجمل السعرات الحرارية
245 kcal
القيمة الغذائية في مفتحات إنجليزية، حبوب كاملة بيضاء
💊
طاقة
245 kcal
💊
بروتين
7.02 g
💊
دهون
1.75 g
🌾
الكربوهيدرات
50.17 g
💊
كالسيوم
140.00 mg
🩸
الحديد
2.53 mg
🧂
الصوديوم
386.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
2.00 IU
كمية الفيتامينات في مفتحات إنجليزية، حبوب كاملة بيضاء
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
2.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في مفتحات إنجليزية، حبوب كاملة بيضاء
💊
بروتين
7.02 g
الكربوهيدرات في مفتحات إنجليزية، حبوب كاملة بيضاء
🌾
الكربوهيدرات
50.17 g
🌿
الألياف
3.5 g
🍯
السكريات
1.75 g
الأحماض الدهنية والدهون في مفتحات إنجليزية، حبوب كاملة بيضاء
💊
دهون
1.75 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.000 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.000 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.000 g