بسكويت، منخفض الدهون، بسكويت فانيليا
Cookies, lower fat, vanilla wafers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
441
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.00 g
🥑
الدهون
15.20 g
🌾
الكربوهيدرات
73.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 78.5 بالمئة، البروتين 5.3 بالمئة، الدهون 16.2 بالمئة
كربوهيدرات
73.6 g
78.5%
بروتين
5.0 g
5.3%
دهون
15.2 g
16.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 441 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.00 g |
| الدهون | 15.20 g |
| الكربوهيدرات | 73.60 g |
| الألياف | 1.9 g |
| السكريات | 37.50 g |
| الصوديوم | 388.00 mg |
| الكالسيوم | 48.00 mg |
| الحديد | 2.38 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 30.00 IU |
| ألانين | 0.188 g |
| أرجينين | 0.221 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.297 g |
| السيستين | 0.110 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.335 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.838 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.544 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.887 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.00 g
🥑
الدهون
15.20 g
🌾
الكربوهيدرات
73.60 g
🌿
الألياف
1.9 g
🍯
السكريات
37.50 g
🧂
الصوديوم
388.00 mg
🦴
الكالسيوم
48.00 mg
🩸
الحديد
2.38 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 441 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
28 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
40 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
57 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
101 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.