قرع، نيء، جميع الأنواع، صيفي
Squash, raw, all varieties, summer
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
16
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.21 g
🥑
الدهون
0.18 g
🌾
الكربوهيدرات
3.35 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
3.35 g
70.7%
بروتين
1.21 g
25.5%
دهون
0.18 g
3.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.21 g
🥑
الدهون
0.18 g
🌾
الكربوهيدرات
3.35 g
🌿
الألياف
1.1 g
🍯
السكريات
2.20 g
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🦴
الكالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
0.35 mg
السعرات الحرارية في قرع، نيء، جميع الأنواع، صيفي
💊
مجمل السعرات الحرارية
16 kcal
القيمة الغذائية في قرع، نيء، جميع الأنواع، صيفي
💊
طاقة
16 kcal
💊
بروتين
1.21 g
💊
دهون
0.18 g
🌾
الكربوهيدرات
3.35 g
💊
كالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
0.35 mg
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🍊
فيتامين ج
17.0 mg
🥕
فيتامين أ
200.00 IU
كمية الفيتامينات في قرع، نيء، جميع الأنواع، صيفي
🍊
فيتامين ج
17.0 mg
🥕
فيتامين أ
200.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في قرع، نيء، جميع الأنواع، صيفي
💊
بروتين
1.21 g
💊
ألانين
0.062 g
💊
أرجينين
0.050 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.144 g
💊
السيستين
0.012 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.126 g
الكربوهيدرات في قرع، نيء، جميع الأنواع، صيفي
🌾
الكربوهيدرات
3.35 g
🌿
الألياف
1.1 g
🍯
السكريات
2.20 g
💊
الفركتوز
0.95 g
💊
الجلوكوز
0.75 g
الأحماض الدهنية والدهون في قرع، نيء، جميع الأنواع، صيفي
💊
دهون
0.18 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.044 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.016 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.089 g