هليون، مواد صلبة مصفاة، معلب
Asparagus, drained solids, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
19
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.14 g
🥑
الدهون
0.65 g
🌾
الكربوهيدرات
2.46 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
2.46 g
46.9%
بروتين
2.14 g
40.8%
دهون
0.65 g
12.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.14 g
🥑
الدهون
0.65 g
🌾
الكربوهيدرات
2.46 g
🌿
الألياف
1.6 g
🍯
السكريات
1.06 g
🧂
الصوديوم
287.00 mg
🦴
الكالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
1.83 mg
السعرات الحرارية في هليون، مواد صلبة مصفاة، معلب
💊
مجمل السعرات الحرارية
19 kcal
القيمة الغذائية في هليون، مواد صلبة مصفاة، معلب
💊
طاقة
19 kcal
💊
بروتين
2.14 g
💊
دهون
0.65 g
🌾
الكربوهيدرات
2.46 g
💊
كالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
1.83 mg
🧂
الصوديوم
287.00 mg
🍊
فيتامين ج
18.4 mg
🥕
فيتامين أ
822.00 IU
كمية الفيتامينات في هليون، مواد صلبة مصفاة، معلب
🍊
فيتامين ج
18.4 mg
🥕
فيتامين أ
822.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في هليون، مواد صلبة مصفاة، معلب
💊
بروتين
2.14 g
💊
ألانين
0.101 g
💊
أرجينين
0.100 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.248 g
💊
السيستين
0.025 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.350 g
الكربوهيدرات في هليون، مواد صلبة مصفاة، معلب
🌾
الكربوهيدرات
2.46 g
🌿
الألياف
1.6 g
🍯
السكريات
1.06 g
الأحماض الدهنية والدهون في هليون، مواد صلبة مصفاة، معلب
💊
دهون
0.65 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.147 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.021 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.284 g