بسكويت، منخفض الصوديوم، توست رقيق
Crackers, low sodium, toast thins
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
442
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.45 g
🥑
الدهون
16.13 g
🌾
الكربوهيدرات
67.66 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 75.0 بالمئة، البروتين 7.1 بالمئة، الدهون 17.9 بالمئة
كربوهيدرات
67.66 g
75.0%
بروتين
6.45 g
7.1%
دهون
16.13 g
17.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 442 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.45 g |
| الدهون | 16.13 g |
| الكربوهيدرات | 67.66 g |
| الألياف | 9.7 g |
| السكريات | 12.90 g |
| الصوديوم | 177.00 mg |
| الكالسيوم | 0.00 mg |
| الحديد | 3.48 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 7.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.226 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.276 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 8.619 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.45 g
🥑
الدهون
16.13 g
🌾
الكربوهيدرات
67.66 g
🌿
الألياف
9.7 g
🍯
السكريات
12.90 g
🧂
الصوديوم
177.00 mg
🦴
الكالسيوم
0.00 mg
🩸
الحديد
3.48 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 442 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
28 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
41 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
57 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
101 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.