بسكويت، منخفض الصوديوم، توست رقيق
Crackers, low sodium, toast thins
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
442
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.45 g
🥑
الدهون
16.13 g
🌾
الكربوهيدرات
67.66 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
67.66 g
75.0%
بروتين
6.45 g
7.1%
دهون
16.13 g
17.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.45 g
🥑
الدهون
16.13 g
🌾
الكربوهيدرات
67.66 g
🌿
الألياف
9.7 g
🍯
السكريات
12.90 g
🧂
الصوديوم
177.00 mg
🦴
الكالسيوم
0.00 mg
🩸
الحديد
3.48 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 442 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
28 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
41 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
57 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
101 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في بسكويت، منخفض الصوديوم، توست رقيق
💊
مجمل السعرات الحرارية
442 kcal
القيمة الغذائية في بسكويت، منخفض الصوديوم، توست رقيق
💊
طاقة
442 kcal
💊
بروتين
6.45 g
💊
دهون
16.13 g
🌾
الكربوهيدرات
67.66 g
💊
كالسيوم
0.00 mg
🩸
الحديد
3.48 mg
🧂
الصوديوم
177.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
7.00 IU
كمية الفيتامينات في بسكويت، منخفض الصوديوم، توست رقيق
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
7.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بسكويت، منخفض الصوديوم، توست رقيق
💊
بروتين
6.45 g
الكربوهيدرات في بسكويت، منخفض الصوديوم، توست رقيق
🌾
الكربوهيدرات
67.66 g
🌿
الألياف
9.7 g
🍯
السكريات
12.90 g
الأحماض الدهنية والدهون في بسكويت، منخفض الصوديوم، توست رقيق
💊
دهون
16.13 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.226 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.276 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
8.619 g