فطر، مواد صلبة مصفاة، معلبة
Mushrooms, drained solids, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
25
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.87 g
🥑
الدهون
0.29 g
🌾
الكربوهيدرات
5.09 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 70.2 بالمئة، البروتين 25.8 بالمئة، الدهون 4.0 بالمئة
كربوهيدرات
5.09 g
70.2%
بروتين
1.87 g
25.8%
دهون
0.29 g
4.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 25 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.87 g |
| الدهون | 0.29 g |
| الكربوهيدرات | 5.09 g |
| الألياف | 2.4 g |
| السكريات | 2.34 g |
| الصوديوم | 425.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 0.79 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.120 g |
| أرجينين | 0.047 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.118 g |
| السيستين | 0.007 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.207 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.038 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.005 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.113 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.87 g
🥑
الدهون
0.29 g
🌾
الكربوهيدرات
5.09 g
🌿
الألياف
2.4 g
🍯
السكريات
2.34 g
🧂
الصوديوم
425.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.79 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 25 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
2 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
3 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
6 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.