شوربة، محضرة في المنزل، لحم بقر، مرق
Soup, home-prepared, beef, stock
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
13
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.97 g
🥑
الدهون
0.09 g
🌾
الكربوهيدرات
1.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 36.8 بالمئة، البروتين 60.4 بالمئة، الدهون 2.8 بالمئة
كربوهيدرات
1.2 g
36.8%
بروتين
1.97 g
60.4%
دهون
0.09 g
2.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 13 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.97 g |
| الدهون | 0.09 g |
| الكربوهيدرات | 1.20 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.54 g |
| الصوديوم | 198.00 mg |
| الكالسيوم | 8.00 mg |
| الحديد | 0.27 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.035 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.043 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.005 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.97 g
🥑
الدهون
0.09 g
🌾
الكربوهيدرات
1.20 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.54 g
🧂
الصوديوم
198.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
0.27 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 13 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
1 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
1 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
2 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
3 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.