كرنب، خام، صيني (باك تشوي)
Cabbage, raw, chinese (pak-choi)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
13
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.50 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
2.18 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
2.18 g
56.2%
بروتين
1.5 g
38.7%
دهون
0.20 g
5.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.50 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
2.18 g
🌿
الألياف
1.0 g
🍯
السكريات
1.18 g
🧂
الصوديوم
65.00 mg
🦴
الكالسيوم
105.00 mg
🩸
الحديد
0.80 mg
السعرات الحرارية في كرنب، خام، صيني (باك تشوي)
💊
مجمل السعرات الحرارية
13 kcal
القيمة الغذائية في كرنب، خام، صيني (باك تشوي)
💊
طاقة
13 kcal
💊
بروتين
1.50 g
💊
دهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
2.18 g
💊
كالسيوم
105.00 mg
🩸
الحديد
0.80 mg
🧂
الصوديوم
65.00 mg
🍊
فيتامين ج
45.0 mg
🥕
فيتامين أ
4468.00 IU
كمية الفيتامينات في كرنب، خام، صيني (باك تشوي)
🍊
فيتامين ج
45.0 mg
🥕
فيتامين أ
4468.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في كرنب، خام، صيني (باك تشوي)
💊
بروتين
1.50 g
💊
ألانين
0.086 g
💊
أرجينين
0.084 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.108 g
💊
السيستين
0.017 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.360 g
الكربوهيدرات في كرنب، خام، صيني (باك تشوي)
🌾
الكربوهيدرات
2.18 g
🌿
الألياف
1.0 g
🍯
السكريات
1.18 g
الأحماض الدهنية والدهون في كرنب، خام، صيني (باك تشوي)
💊
دهون
0.20 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.027 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.015 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.096 g