فطيرة دجاج، غير مطبوخة، مجمدة
Chicken patty, uncooked, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
292
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.33 g
🥑
الدهون
20.04 g
🌾
الكربوهيدرات
13.61 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 28.4 بالمئة، البروتين 29.9 بالمئة، الدهون 41.8 بالمئة
كربوهيدرات
13.61 g
28.4%
بروتين
14.33 g
29.9%
دهون
20.04 g
41.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 292 kcal |
|---|---|
| البروتين | 14.33 g |
| الدهون | 20.04 g |
| الكربوهيدرات | 13.61 g |
| الألياف | 1.2 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 518.00 mg |
| الكالسيوم | 20.00 mg |
| الحديد | 0.93 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 37.00 IU |
| ألانين | 0.702 g |
| أرجينين | 0.782 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.157 g |
| السيستين | 0.162 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.181 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.013 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.980 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 5.204 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.33 g
🥑
الدهون
20.04 g
🌾
الكربوهيدرات
13.61 g
🌿
الألياف
1.2 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
518.00 mg
🦴
الكالسيوم
20.00 mg
🩸
الحديد
0.93 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 292 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
38 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
67 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.