صن شاين، مزيج وجبات خفيفة، تشيز إت
SUNSHINE, Snack Mix, CHEEZ-IT
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
438
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.00 g
🥑
الدهون
15.20 g
🌾
الكربوهيدرات
66.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 73.4 بالمئة، البروتين 9.9 بالمئة، الدهون 16.7 بالمئة
كربوهيدرات
66.7 g
73.4%
بروتين
9.0 g
9.9%
دهون
15.2 g
16.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 438 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.00 g |
| الدهون | 15.20 g |
| الكربوهيدرات | 66.70 g |
| الألياف | 3.7 g |
| السكريات | 2.20 g |
| الصوديوم | 1107.00 mg |
| الكالسيوم | 84.00 mg |
| الحديد | 3.84 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.200 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.800 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 7.300 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.00 g
🥑
الدهون
15.20 g
🌾
الكربوهيدرات
66.70 g
🌿
الألياف
3.7 g
🍯
السكريات
2.20 g
🧂
الصوديوم
1107.00 mg
🦴
الكالسيوم
84.00 mg
🩸
الحديد
3.84 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 438 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
28 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
40 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
56 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
100 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.