براعم بوكبيري، خام، (بوك)

Pokeberry shoots, raw, (poke)

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
23

سعرة حرارية

💪

البروتين

2.60 g

🥑

الدهون

0.40 g

🌾

الكربوهيدرات

3.70 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

3.7 g

55.2%

بروتين

2.6 g

38.8%

دهون

0.40 g

6.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

2.60 g

🥑

الدهون

0.40 g

🌾

الكربوهيدرات

3.70 g

🌿

الألياف

1.7 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

23.00 mg

🦴

الكالسيوم

53.00 mg

🩸

الحديد

1.70 mg

السعرات الحرارية في براعم بوكبيري، خام، (بوك)

💊

مجمل السعرات الحرارية

23 kcal

القيمة الغذائية في براعم بوكبيري، خام، (بوك)

💊

طاقة

23 kcal

💊

بروتين

2.60 g

💊

دهون

0.40 g

🌾

الكربوهيدرات

3.70 g

💊

كالسيوم

53.00 mg

🩸

الحديد

1.70 mg

🧂

الصوديوم

23.00 mg

🍊

فيتامين ج

136.0 mg

🥕

فيتامين أ

8700.00 IU

كمية الفيتامينات في براعم بوكبيري، خام، (بوك)

🍊

فيتامين ج

136.0 mg

🥕

فيتامين أ

8700.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في براعم بوكبيري، خام، (بوك)

💊

بروتين

2.60 g

الكربوهيدرات في براعم بوكبيري، خام، (بوك)

🌾

الكربوهيدرات

3.70 g

🌿

الألياف

1.7 g

الأحماض الدهنية والدهون في براعم بوكبيري، خام، (بوك)

💊

دهون

0.40 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام