براعم بوكبيري، خام، (بوك)
Pokeberry shoots, raw, (poke)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
23
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.60 g
🥑
الدهون
0.40 g
🌾
الكربوهيدرات
3.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
3.7 g
55.2%
بروتين
2.6 g
38.8%
دهون
0.40 g
6.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.60 g
🥑
الدهون
0.40 g
🌾
الكربوهيدرات
3.70 g
🌿
الألياف
1.7 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
23.00 mg
🦴
الكالسيوم
53.00 mg
🩸
الحديد
1.70 mg
السعرات الحرارية في براعم بوكبيري، خام، (بوك)
💊
مجمل السعرات الحرارية
23 kcal
القيمة الغذائية في براعم بوكبيري، خام، (بوك)
💊
طاقة
23 kcal
💊
بروتين
2.60 g
💊
دهون
0.40 g
🌾
الكربوهيدرات
3.70 g
💊
كالسيوم
53.00 mg
🩸
الحديد
1.70 mg
🧂
الصوديوم
23.00 mg
🍊
فيتامين ج
136.0 mg
🥕
فيتامين أ
8700.00 IU
كمية الفيتامينات في براعم بوكبيري، خام، (بوك)
🍊
فيتامين ج
136.0 mg
🥕
فيتامين أ
8700.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في براعم بوكبيري، خام، (بوك)
💊
بروتين
2.60 g
الكربوهيدرات في براعم بوكبيري، خام، (بوك)
🌾
الكربوهيدرات
3.70 g
🌿
الألياف
1.7 g
الأحماض الدهنية والدهون في براعم بوكبيري، خام، (بوك)
💊
دهون
0.40 g