نوباليس، بدون ملح، مطبوخ
Nopales, without salt, cooked
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
15
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.35 g
🥑
الدهون
0.05 g
🌾
الكربوهيدرات
3.28 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 70.1 بالمئة، البروتين 28.8 بالمئة، الدهون 1.1 بالمئة
كربوهيدرات
3.28 g
70.1%
بروتين
1.35 g
28.8%
دهون
0.05 g
1.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 15 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.35 g |
| الدهون | 0.05 g |
| الكربوهيدرات | 3.28 g |
| الألياف | 2.0 g |
| السكريات | 1.12 g |
| الصوديوم | 20.00 mg |
| الكالسيوم | 164.00 mg |
| الحديد | 0.50 mg |
| فيتامين ج | 5.3 mg |
| فيتامين أ | 443.00 IU |
| ألانين | 0.053 g |
| أرجينين | 0.055 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.092 g |
| السيستين | 0.008 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.154 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.006 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.007 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.021 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.35 g
🥑
الدهون
0.05 g
🌾
الكربوهيدرات
3.28 g
🌿
الألياف
2.0 g
🍯
السكريات
1.12 g
🧂
الصوديوم
20.00 mg
🦴
الكالسيوم
164.00 mg
🩸
الحديد
0.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 15 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
1 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
1 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
2 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
3 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.