تارو، مع ملح، مطبوخ على البخار، أوراق
Taro, with salt, steamed, cooked, leaves
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
24
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.72 g
🥑
الدهون
0.41 g
🌾
الكربوهيدرات
3.89 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
3.89 g
55.4%
بروتين
2.72 g
38.7%
دهون
0.41 g
5.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.72 g
🥑
الدهون
0.41 g
🌾
الكربوهيدرات
3.89 g
🌿
الألياف
2.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
238.00 mg
🦴
الكالسيوم
86.00 mg
🩸
الحديد
1.18 mg
السعرات الحرارية في تارو، مع ملح، مطبوخ على البخار، أوراق
💊
مجمل السعرات الحرارية
24 kcal
القيمة الغذائية في تارو، مع ملح، مطبوخ على البخار، أوراق
💊
طاقة
24 kcal
💊
بروتين
2.72 g
💊
دهون
0.41 g
🌾
الكربوهيدرات
3.89 g
💊
كالسيوم
86.00 mg
🩸
الحديد
1.18 mg
🧂
الصوديوم
238.00 mg
🍊
فيتامين ج
35.5 mg
🥕
فيتامين أ
4238.00 IU
كمية الفيتامينات في تارو، مع ملح، مطبوخ على البخار، أوراق
🍊
فيتامين ج
35.5 mg
🥕
فيتامين أ
4238.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في تارو، مع ملح، مطبوخ على البخار، أوراق
💊
بروتين
2.72 g
💊
أرجينين
0.120 g
💊
السيستين
0.035 g
الكربوهيدرات في تارو، مع ملح، مطبوخ على البخار، أوراق
🌾
الكربوهيدرات
3.89 g
🌿
الألياف
2.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في تارو، مع ملح، مطبوخ على البخار، أوراق
💊
دهون
0.41 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.083 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.033 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.168 g