بابا جونز 14" بيتزا جبنة، قشرة رقيقة
PAPA JOHN'S 14" Cheese Pizza, Thin Crust
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
295
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.29 g
🥑
الدهون
15.66 g
🌾
الكربوهيدرات
26.26 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 48.4 بالمئة، البروتين 22.7 بالمئة، الدهون 28.9 بالمئة
كربوهيدرات
26.26 g
48.4%
بروتين
12.29 g
22.7%
دهون
15.66 g
28.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 295 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.29 g |
| الدهون | 15.66 g |
| الكربوهيدرات | 26.26 g |
| الألياف | 2.3 g |
| السكريات | 3.85 g |
| الصوديوم | 528.00 mg |
| الكالسيوم | 238.00 mg |
| الحديد | 0.51 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 390.00 IU |
| ألانين | 0.423 g |
| أرجينين | 0.455 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.051 g |
| السيستين | 0.130 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.442 g |
| الفركتوز | 0.87 g |
| الجلوكوز | 0.94 g |
| اللاكتوز | 0.29 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.202 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.002 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.663 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.29 g
🥑
الدهون
15.66 g
🌾
الكربوهيدرات
26.26 g
🌿
الألياف
2.3 g
🍯
السكريات
3.85 g
🧂
الصوديوم
528.00 mg
🦴
الكالسيوم
238.00 mg
🩸
الحديد
0.51 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 295 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
38 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
68 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.