مخلل الملفوف، صلب وسوائل، معلب
Sauerkraut, solids and liquids, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
19
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.91 g
🥑
الدهون
0.14 g
🌾
الكربوهيدرات
4.28 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 80.3 بالمئة، البروتين 17.1 بالمئة، الدهون 2.6 بالمئة
كربوهيدرات
4.28 g
80.3%
بروتين
0.91 g
17.1%
دهون
0.14 g
2.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 19 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.91 g |
| الدهون | 0.14 g |
| الكربوهيدرات | 4.28 g |
| الألياف | 2.9 g |
| السكريات | 1.78 g |
| الصوديوم | 661.00 mg |
| الكالسيوم | 30.00 mg |
| الحديد | 1.47 mg |
| فيتامين ج | 14.7 mg |
| فيتامين أ | 18.00 IU |
| ألانين | 0.030 g |
| أرجينين | 0.053 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.087 g |
| السيستين | 0.008 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.209 g |
| الفركتوز | 0.04 g |
| الجلوكوز | 0.14 g |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.034 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.013 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.067 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.91 g
🥑
الدهون
0.14 g
🌾
الكربوهيدرات
4.28 g
🌿
الألياف
2.9 g
🍯
السكريات
1.78 g
🧂
الصوديوم
661.00 mg
🦴
الكالسيوم
30.00 mg
🩸
الحديد
1.47 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 19 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
1 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
2 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
2 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
4 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.