لحم بقر، مطبوخ، شرائح إفطار، محفوظة
Beef, cooked, breakfast strips, cured
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
449
سعرة حرارية
💪
البروتين
31.30 g
🥑
الدهون
34.40 g
🌾
الكربوهيدرات
1.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 2.1 بالمئة، البروتين 46.6 بالمئة، الدهون 51.3 بالمئة
كربوهيدرات
1.4 g
2.1%
بروتين
31.3 g
46.6%
دهون
34.4 g
51.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 449 kcal |
|---|---|
| البروتين | 31.30 g |
| الدهون | 34.40 g |
| الكربوهيدرات | 1.40 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 2253.00 mg |
| الكالسيوم | 9.00 mg |
| الحديد | 3.14 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 2.254 g |
| أرجينين | 1.933 g |
| حمض الأسبارتيك | 3.065 g |
| السيستين | 0.401 g |
| حمض الغلوتاميك | 5.098 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 14.350 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 16.850 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.580 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
31.30 g
🥑
الدهون
34.40 g
🌾
الكربوهيدرات
1.40 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
2253.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
3.14 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 449 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
29 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
41 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
58 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
103 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.