كيلوج، فطائر توت بري، إيغو
KELLOGG'S, Blueberry, Pancakes, EGGO
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
245
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.30 g
🥑
الدهون
7.40 g
🌾
الكربوهيدرات
39.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 75.9 بالمئة، البروتين 10.1 بالمئة، الدهون 14.1 بالمئة
كربوهيدرات
39.9 g
75.9%
بروتين
5.3 g
10.1%
دهون
7.4 g
14.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 245 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.30 g |
| الدهون | 7.40 g |
| الكربوهيدرات | 39.90 g |
| الألياف | 1.0 g |
| السكريات | 10.10 g |
| الصوديوم | 480.00 mg |
| الكالسيوم | 76.00 mg |
| الحديد | 5.10 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 952.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.200 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.600 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.800 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.30 g
🥑
الدهون
7.40 g
🌾
الكربوهيدرات
39.90 g
🌿
الألياف
1.0 g
🍯
السكريات
10.10 g
🧂
الصوديوم
480.00 mg
🦴
الكالسيوم
76.00 mg
🩸
الحديد
5.10 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 245 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
31 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
56 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.