خضار اللفت، بدون إضافة ملح، معلبة
Turnip greens, no salt added, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
19
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.36 g
🥑
الدهون
0.30 g
🌾
الكربوهيدرات
2.81 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
2.81 g
62.9%
بروتين
1.36 g
30.4%
دهون
0.30 g
6.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.36 g
🥑
الدهون
0.30 g
🌾
الكربوهيدرات
2.81 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
0.42 g
🧂
الصوديوم
29.00 mg
🦴
الكالسيوم
118.00 mg
🩸
الحديد
1.51 mg
السعرات الحرارية في خضار اللفت، بدون إضافة ملح، معلبة
💊
مجمل السعرات الحرارية
19 kcal
القيمة الغذائية في خضار اللفت، بدون إضافة ملح، معلبة
💊
طاقة
19 kcal
💊
بروتين
1.36 g
💊
دهون
0.30 g
🌾
الكربوهيدرات
2.81 g
💊
كالسيوم
118.00 mg
🩸
الحديد
1.51 mg
🧂
الصوديوم
29.00 mg
🍊
فيتامين ج
15.5 mg
🥕
فيتامين أ
5954.00 IU
كمية الفيتامينات في خضار اللفت، بدون إضافة ملح، معلبة
🍊
فيتامين ج
15.5 mg
🥕
فيتامين أ
5954.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في خضار اللفت، بدون إضافة ملح، معلبة
💊
بروتين
1.36 g
الكربوهيدرات في خضار اللفت، بدون إضافة ملح، معلبة
🌾
الكربوهيدرات
2.81 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
0.42 g
الأحماض الدهنية والدهون في خضار اللفت، بدون إضافة ملح، معلبة
💊
دهون
0.30 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.070 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.020 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.120 g