وجبات سريعة، بالدجاج، كاساديلا
Fast foods, with chicken, quesadilla
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
294
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.05 g
🥑
الدهون
15.25 g
🌾
الكربوهيدرات
24.04 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 44.2 بالمئة، البروتين 27.7 بالمئة، الدهون 28.1 بالمئة
كربوهيدرات
24.04 g
44.2%
بروتين
15.05 g
27.7%
دهون
15.25 g
28.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 294 kcal |
|---|---|
| البروتين | 15.05 g |
| الدهون | 15.25 g |
| الكربوهيدرات | 24.04 g |
| الألياف | 1.7 g |
| السكريات | 1.88 g |
| الصوديوم | 745.00 mg |
| الكالسيوم | 269.00 mg |
| الحديد | 1.77 mg |
| فيتامين ج | 0.1 mg |
| فيتامين أ | 271.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.40 g |
| الجلوكوز | 0.43 g |
| اللاكتوز | 0.53 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.154 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.765 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.094 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.05 g
🥑
الدهون
15.25 g
🌾
الكربوهيدرات
24.04 g
🌿
الألياف
1.7 g
🍯
السكريات
1.88 g
🧂
الصوديوم
745.00 mg
🦴
الكالسيوم
269.00 mg
🩸
الحديد
1.77 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 294 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
38 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
67 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.