وجبات سريعة، بالدجاج، كاساديلا
Fast foods, with chicken, quesadilla
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
294
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.05 g
🥑
الدهون
15.25 g
🌾
الكربوهيدرات
24.04 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
24.04 g
44.2%
بروتين
15.05 g
27.7%
دهون
15.25 g
28.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.05 g
🥑
الدهون
15.25 g
🌾
الكربوهيدرات
24.04 g
🌿
الألياف
1.7 g
🍯
السكريات
1.88 g
🧂
الصوديوم
745.00 mg
🦴
الكالسيوم
269.00 mg
🩸
الحديد
1.77 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 294 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
38 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
67 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في وجبات سريعة، بالدجاج، كاساديلا
💊
مجمل السعرات الحرارية
294 kcal
القيمة الغذائية في وجبات سريعة، بالدجاج، كاساديلا
💊
طاقة
294 kcal
💊
بروتين
15.05 g
💊
دهون
15.25 g
🌾
الكربوهيدرات
24.04 g
💊
كالسيوم
269.00 mg
🩸
الحديد
1.77 mg
🧂
الصوديوم
745.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.1 mg
🥕
فيتامين أ
271.00 IU
كمية الفيتامينات في وجبات سريعة، بالدجاج، كاساديلا
🍊
فيتامين ج
0.1 mg
🥕
فيتامين أ
271.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في وجبات سريعة، بالدجاج، كاساديلا
💊
بروتين
15.05 g
الكربوهيدرات في وجبات سريعة، بالدجاج، كاساديلا
🌾
الكربوهيدرات
24.04 g
🌿
الألياف
1.7 g
🍯
السكريات
1.88 g
💊
الفركتوز
0.40 g
💊
الجلوكوز
0.43 g
💊
اللاكتوز
0.53 g
الأحماض الدهنية والدهون في وجبات سريعة، بالدجاج، كاساديلا
💊
دهون
15.25 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
6.154 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.765 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
4.094 g