كاشي، مقرمشات تشيدر الريفية، تي إل سي
KASHI, Country Cheddar Crackers, TLC
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
445
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.80 g
🥑
الدهون
15.50 g
🌾
الكربوهيدرات
68.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 72.9 بالمئة، البروتين 10.5 بالمئة، الدهون 16.6 بالمئة
كربوهيدرات
68.0 g
72.9%
بروتين
9.8 g
10.5%
دهون
15.5 g
16.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 445 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.80 g |
| الدهون | 15.50 g |
| الكربوهيدرات | 68.00 g |
| الألياف | 2.5 g |
| السكريات | 3.70 g |
| الصوديوم | 724.00 mg |
| الكالسيوم | 63.00 mg |
| الحديد | 1.10 mg |
| فيتامين ج | 3.0 mg |
| فيتامين أ | 174.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.900 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.500 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.100 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.80 g
🥑
الدهون
15.50 g
🌾
الكربوهيدرات
68.00 g
🌿
الألياف
2.5 g
🍯
السكريات
3.70 g
🧂
الصوديوم
724.00 mg
🦴
الكالسيوم
63.00 mg
🩸
الحديد
1.10 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 445 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
29 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
41 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
57 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
102 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.