حمام، نيء، لحم وجلد، (حمامة)
Squab, raw, meat and skin, (pigeon)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
294
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.47 g
🥑
الدهون
23.80 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 43.7 بالمئة، الدهون 56.3 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
18.47 g
43.7%
دهون
23.8 g
56.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 294 kcal |
|---|---|
| البروتين | 18.47 g |
| الدهون | 23.80 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 54.00 mg |
| الكالسيوم | 12.00 mg |
| الحديد | 3.54 mg |
| فيتامين ج | 5.2 mg |
| فيتامين أ | 243.00 IU |
| ألانين | 1.194 g |
| أرجينين | 1.210 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.557 g |
| السيستين | 0.320 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.378 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 8.430 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 9.720 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.070 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.47 g
🥑
الدهون
23.80 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
54.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
3.54 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 294 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
38 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
67 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.