لفائف وونتون (تشمل لفائف البيض)
Wonton wrappers (includes egg roll wrappers)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
291
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.80 g
🥑
الدهون
1.50 g
🌾
الكربوهيدرات
57.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 83.7 بالمئة، البروتين 14.2 بالمئة، الدهون 2.2 بالمئة
كربوهيدرات
57.9 g
83.7%
بروتين
9.8 g
14.2%
دهون
1.5 g
2.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 291 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.80 g |
| الدهون | 1.50 g |
| الكربوهيدرات | 57.90 g |
| الألياف | 1.8 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 572.00 mg |
| الكالسيوم | 47.00 mg |
| الحديد | 3.36 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 14.00 IU |
| ألانين | 0.307 g |
| أرجينين | 0.348 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.413 g |
| السيستين | 0.221 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.384 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.263 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.195 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.610 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.80 g
🥑
الدهون
1.50 g
🌾
الكربوهيدرات
57.90 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
572.00 mg
🦴
الكالسيوم
47.00 mg
🩸
الحديد
3.36 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 291 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
37 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
67 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.