وجبات خفيفة، زبيب، غير مغطى، طري، بار جرانولا
Snacks, raisin, uncoated, soft, granola bars
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
448
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.60 g
🥑
الدهون
17.80 g
🌾
الكربوهيدرات
66.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 72.3 بالمئة، البروتين 8.3 بالمئة، الدهون 19.4 بالمئة
كربوهيدرات
66.4 g
72.3%
بروتين
7.6 g
8.3%
دهون
17.8 g
19.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 448 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.60 g |
| الدهون | 17.80 g |
| الكربوهيدرات | 66.40 g |
| الألياف | 4.2 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 282.00 mg |
| الكالسيوم | 101.00 mg |
| الحديد | 2.44 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.385 g |
| أرجينين | 0.586 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.650 g |
| السيستين | 0.173 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.646 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 9.570 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.840 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.210 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.60 g
🥑
الدهون
17.80 g
🌾
الكربوهيدرات
66.40 g
🌿
الألياف
4.2 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
282.00 mg
🦴
الكالسيوم
101.00 mg
🩸
الحديد
2.44 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 448 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
29 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
41 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
58 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
103 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.