كيلوجز، توت أزرق، قمم ميني مافن، إيجو
KELLOGG'S, Blueberry, Mini Muffin Tops, EGGO
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
293
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.00 g
🥑
الدهون
10.20 g
🌾
الكربوهيدرات
45.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 75.1 بالمئة، البروتين 8.2 بالمئة، الدهون 16.7 بالمئة
كربوهيدرات
45.8 g
75.1%
بروتين
5.0 g
8.2%
دهون
10.2 g
16.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 293 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.00 g |
| الدهون | 10.20 g |
| الكربوهيدرات | 45.80 g |
| الألياف | 1.0 g |
| السكريات | 18.10 g |
| الصوديوم | 586.00 mg |
| الكالسيوم | 217.00 mg |
| الحديد | 5.90 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 1087.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.800 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.500 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.000 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.00 g
🥑
الدهون
10.20 g
🌾
الكربوهيدرات
45.80 g
🌿
الألياف
1.0 g
🍯
السكريات
18.10 g
🧂
الصوديوم
586.00 mg
🦴
الكالسيوم
217.00 mg
🩸
الحديد
5.90 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 293 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
38 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
67 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.