فطائر كيلوج، حليب، كيلوجز إيغو
KELLOGG, Buttermilk Pancake, KELLOGG'S EGGO
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
245
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.30 g
🥑
الدهون
8.00 g
🌾
الكربوهيدرات
38.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 74.4 بالمئة، البروتين 10.2 بالمئة، الدهون 15.4 بالمئة
كربوهيدرات
38.6 g
74.4%
بروتين
5.3 g
10.2%
دهون
8.0 g
15.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 245 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.30 g |
| الدهون | 8.00 g |
| الكربوهيدرات | 38.60 g |
| الألياف | 1.0 g |
| السكريات | 10.00 g |
| الصوديوم | 508.00 mg |
| الكالسيوم | 78.00 mg |
| الحديد | 3.90 mg |
| فيتامين ج | 1.4 mg |
| فيتامين أ | 862.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.300 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.000 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.400 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.30 g
🥑
الدهون
8.00 g
🌾
الكربوهيدرات
38.60 g
🌿
الألياف
1.0 g
🍯
السكريات
10.00 g
🧂
الصوديوم
508.00 mg
🦴
الكالسيوم
78.00 mg
🩸
الحديد
3.90 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 245 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
31 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
56 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.