وجبات خفيفة، عادية، غير مغطاة، لينة، بار جرانولا
Snacks, plain, uncoated, soft, granola bars
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
443
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.40 g
🥑
الدهون
17.20 g
🌾
الكربوهيدرات
67.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 73.2 بالمئة، البروتين 8.1 بالمئة، الدهون 18.7 بالمئة
كربوهيدرات
67.3 g
73.2%
بروتين
7.4 g
8.1%
دهون
17.2 g
18.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 443 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.40 g |
| الدهون | 17.20 g |
| الكربوهيدرات | 67.30 g |
| الألياف | 4.6 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 278.00 mg |
| الكالسيوم | 105.00 mg |
| الحديد | 2.56 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.365 g |
| أرجينين | 0.490 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.645 g |
| السيستين | 0.163 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.495 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.250 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.820 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 5.320 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.40 g
🥑
الدهون
17.20 g
🌾
الكربوهيدرات
67.30 g
🌿
الألياف
4.6 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
278.00 mg
🦴
الكالسيوم
105.00 mg
🩸
الحديد
2.56 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 443 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
28 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
41 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
57 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
102 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.