جبنة، نصف دسم، رطوبة منخفضة، موتزاريلا
Cheese, part-skim, low moisture, mozzarella
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
295
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.75 g
🥑
الدهون
19.78 g
🌾
الكربوهيدرات
5.58 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 11.4 بالمئة، البروتين 48.4 بالمئة، الدهون 40.3 بالمئة
كربوهيدرات
5.58 g
11.4%
بروتين
23.75 g
48.4%
دهون
19.78 g
40.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 295 kcal |
|---|---|
| البروتين | 23.75 g |
| الدهون | 19.78 g |
| الكربوهيدرات | 5.58 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 1.90 g |
| الصوديوم | 666.00 mg |
| الكالسيوم | 697.00 mg |
| الحديد | 0.22 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 829.00 IU |
| ألانين | 0.757 g |
| أرجينين | 0.551 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.749 g |
| السيستين | 0.124 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.776 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 1.12 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 11.295 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.741 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.019 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.75 g
🥑
الدهون
19.78 g
🌾
الكربوهيدرات
5.58 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
1.90 g
🧂
الصوديوم
666.00 mg
🦴
الكالسيوم
697.00 mg
🩸
الحديد
0.22 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 295 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
38 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
68 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.