خرشوف، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
Cardoon, with salt, drained, boiled, cooked
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
20
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.76 g
🥑
الدهون
0.11 g
🌾
الكربوهيدرات
4.74 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
4.74 g
84.5%
بروتين
0.76 g
13.5%
دهون
0.11 g
2.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.76 g
🥑
الدهون
0.11 g
🌾
الكربوهيدرات
4.74 g
🌿
الألياف
1.7 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
412.00 mg
🦴
الكالسيوم
72.00 mg
🩸
الحديد
0.73 mg
السعرات الحرارية في خرشوف، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
💊
مجمل السعرات الحرارية
20 kcal
القيمة الغذائية في خرشوف، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
💊
طاقة
20 kcal
💊
بروتين
0.76 g
💊
دهون
0.11 g
🌾
الكربوهيدرات
4.74 g
💊
كالسيوم
72.00 mg
🩸
الحديد
0.73 mg
🧂
الصوديوم
412.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.7 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في خرشوف، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
🍊
فيتامين ج
1.7 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في خرشوف، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
💊
بروتين
0.76 g
الكربوهيدرات في خرشوف، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
🌾
الكربوهيدرات
4.74 g
🌿
الألياف
1.7 g
الأحماض الدهنية والدهون في خرشوف، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
💊
دهون
0.11 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.012 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.020 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.044 g