أوراق تارو، بدون ملح، مطبوخة على البخار، مطبوخة
Taro leaves, without salt, steamed, cooked
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
24
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.72 g
🥑
الدهون
0.41 g
🌾
الكربوهيدرات
4.02 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
4.02 g
56.2%
بروتين
2.72 g
38.0%
دهون
0.41 g
5.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.72 g
🥑
الدهون
0.41 g
🌾
الكربوهيدرات
4.02 g
🌿
الألياف
2.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🦴
الكالسيوم
86.00 mg
🩸
الحديد
1.18 mg
السعرات الحرارية في أوراق تارو، بدون ملح، مطبوخة على البخار، مطبوخة
💊
مجمل السعرات الحرارية
24 kcal
القيمة الغذائية في أوراق تارو، بدون ملح، مطبوخة على البخار، مطبوخة
💊
طاقة
24 kcal
💊
بروتين
2.72 g
💊
دهون
0.41 g
🌾
الكربوهيدرات
4.02 g
💊
كالسيوم
86.00 mg
🩸
الحديد
1.18 mg
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🍊
فيتامين ج
35.5 mg
🥕
فيتامين أ
4238.00 IU
كمية الفيتامينات في أوراق تارو، بدون ملح، مطبوخة على البخار، مطبوخة
🍊
فيتامين ج
35.5 mg
🥕
فيتامين أ
4238.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في أوراق تارو، بدون ملح، مطبوخة على البخار، مطبوخة
💊
بروتين
2.72 g
💊
أرجينين
0.120 g
💊
السيستين
0.035 g
الكربوهيدرات في أوراق تارو، بدون ملح، مطبوخة على البخار، مطبوخة
🌾
الكربوهيدرات
4.02 g
🌿
الألياف
2.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في أوراق تارو، بدون ملح، مطبوخة على البخار، مطبوخة
💊
دهون
0.41 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.083 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.033 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.168 g