وجبات خفيفة، برقائق الشوكولاتة، صلبة، بار جرانولا
Snacks, chocolate chip, hard, granola bars
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
438
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.30 g
🥑
الدهون
16.30 g
🌾
الكربوهيدرات
72.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 75.3 بالمئة، البروتين 7.6 بالمئة، الدهون 17.0 بالمئة
كربوهيدرات
72.1 g
75.3%
بروتين
7.3 g
7.6%
دهون
16.3 g
17.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 438 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.30 g |
| الدهون | 16.30 g |
| الكربوهيدرات | 72.10 g |
| الألياف | 4.4 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 344.00 mg |
| الكالسيوم | 77.00 mg |
| الحديد | 3.05 mg |
| فيتامين ج | 0.1 mg |
| فيتامين أ | 42.00 IU |
| ألانين | 0.356 g |
| أرجينين | 0.517 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.648 g |
| السيستين | 0.222 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.494 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 11.410 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.630 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.270 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.30 g
🥑
الدهون
16.30 g
🌾
الكربوهيدرات
72.10 g
🌿
الألياف
4.4 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
344.00 mg
🦴
الكالسيوم
77.00 mg
🩸
الحديد
3.05 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 438 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
28 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
40 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
56 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
100 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.