خضار اللفت، مواد صلبة وسائلة، معلبة
Turnip greens, solids and liquids, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
14
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.36 g
🥑
الدهون
0.30 g
🌾
الكربوهيدرات
2.42 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
2.42 g
59.3%
بروتين
1.36 g
33.3%
دهون
0.30 g
7.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.36 g
🥑
الدهون
0.30 g
🌾
الكربوهيدرات
2.42 g
🌿
الألياف
1.7 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
277.00 mg
🦴
الكالسيوم
118.00 mg
🩸
الحديد
1.51 mg
السعرات الحرارية في خضار اللفت، مواد صلبة وسائلة، معلبة
💊
مجمل السعرات الحرارية
14 kcal
القيمة الغذائية في خضار اللفت، مواد صلبة وسائلة، معلبة
💊
طاقة
14 kcal
💊
بروتين
1.36 g
💊
دهون
0.30 g
🌾
الكربوهيدرات
2.42 g
💊
كالسيوم
118.00 mg
🩸
الحديد
1.51 mg
🧂
الصوديوم
277.00 mg
🍊
فيتامين ج
15.5 mg
🥕
فيتامين أ
3586.00 IU
كمية الفيتامينات في خضار اللفت، مواد صلبة وسائلة، معلبة
🍊
فيتامين ج
15.5 mg
🥕
فيتامين أ
3586.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في خضار اللفت، مواد صلبة وسائلة، معلبة
💊
بروتين
1.36 g
💊
ألانين
0.093 g
💊
أرجينين
0.085 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.143 g
💊
السيستين
0.015 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.185 g
الكربوهيدرات في خضار اللفت، مواد صلبة وسائلة، معلبة
🌾
الكربوهيدرات
2.42 g
🌿
الألياف
1.7 g
الأحماض الدهنية والدهون في خضار اللفت، مواد صلبة وسائلة، معلبة
💊
دهون
0.30 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.070 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.020 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.120 g