قشرة فطيرة، غير مخبوزة، عادية، مبردة
Pie crust, unbaked, regular, refrigerated
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
445
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.97 g
🥑
الدهون
25.46 g
🌾
الكربوهيدرات
51.11 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 64.3 بالمئة، البروتين 3.7 بالمئة، الدهون 32.0 بالمئة
كربوهيدرات
51.11 g
64.3%
بروتين
2.97 g
3.7%
دهون
25.46 g
32.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 445 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.97 g |
| الدهون | 25.46 g |
| الكربوهيدرات | 51.11 g |
| الألياف | 1.8 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 409.00 mg |
| الكالسيوم | 10.00 mg |
| الحديد | 1.02 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0.085 g |
| أرجينين | 0.089 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.137 g |
| السيستين | 0.041 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.921 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 9.596 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 10.206 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.292 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.97 g
🥑
الدهون
25.46 g
🌾
الكربوهيدرات
51.11 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
409.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
1.02 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 445 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
29 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
41 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
57 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
102 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.