قرع شمعي، خام، (بطيخ صيني محفوظ)
Waxgourd, raw, (chinese preserving melon)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
13
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.40 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
3.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
3.0 g
83.3%
بروتين
0.40 g
11.1%
دهون
0.20 g
5.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.40 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
3.00 g
🌿
الألياف
2.9 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
111.00 mg
🦴
الكالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
0.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 13 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
1 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
1 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
2 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
3 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في قرع شمعي، خام، (بطيخ صيني محفوظ)
💊
مجمل السعرات الحرارية
13 kcal
القيمة الغذائية في قرع شمعي، خام، (بطيخ صيني محفوظ)
💊
طاقة
13 kcal
💊
بروتين
0.40 g
💊
دهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
3.00 g
💊
كالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
0.40 mg
🧂
الصوديوم
111.00 mg
🍊
فيتامين ج
13.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في قرع شمعي، خام، (بطيخ صيني محفوظ)
🍊
فيتامين ج
13.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في قرع شمعي، خام، (بطيخ صيني محفوظ)
💊
بروتين
0.40 g
الكربوهيدرات في قرع شمعي، خام، (بطيخ صيني محفوظ)
🌾
الكربوهيدرات
3.00 g
🌿
الألياف
2.9 g
الأحماض الدهنية والدهون في قرع شمعي، خام، (بطيخ صيني محفوظ)
💊
دهون
0.20 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.016 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.037 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.087 g