دوك، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
Dock, with salt, drained, boiled, cooked
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
20
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.83 g
🥑
الدهون
0.64 g
🌾
الكربوهيدرات
2.93 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
2.93 g
54.3%
بروتين
1.83 g
33.9%
دهون
0.64 g
11.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.83 g
🥑
الدهون
0.64 g
🌾
الكربوهيدرات
2.93 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
239.00 mg
🦴
الكالسيوم
38.00 mg
🩸
الحديد
2.08 mg
السعرات الحرارية في دوك، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
💊
مجمل السعرات الحرارية
20 kcal
القيمة الغذائية في دوك، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
💊
طاقة
20 kcal
💊
بروتين
1.83 g
💊
دهون
0.64 g
🌾
الكربوهيدرات
2.93 g
💊
كالسيوم
38.00 mg
🩸
الحديد
2.08 mg
🧂
الصوديوم
239.00 mg
🍊
فيتامين ج
26.3 mg
🥕
فيتامين أ
3474.00 IU
كمية الفيتامينات في دوك، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
🍊
فيتامين ج
26.3 mg
🥕
فيتامين أ
3474.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في دوك، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
💊
بروتين
1.83 g
💊
ألانين
0.121 g
💊
أرجينين
0.098 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.166 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.197 g
الكربوهيدرات في دوك، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
🌾
الكربوهيدرات
2.93 g
الأحماض الدهنية والدهون في دوك، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
💊
دهون
0.64 g