كيلوجز، وافلز برقائق الشوكولاتة، إيغو
KELLOGG'S, Chocolate Chip, Waffles, EGGO
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
291
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.80 g
🥑
الدهون
10.10 g
🌾
الكربوهيدرات
44.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 73.8 بالمئة، البروتين 9.6 بالمئة، الدهون 16.6 بالمئة
كربوهيدرات
44.8 g
73.8%
بروتين
5.8 g
9.6%
دهون
10.1 g
16.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 291 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.80 g |
| الدهون | 10.10 g |
| الكربوهيدرات | 44.80 g |
| الألياف | 1.5 g |
| السكريات | 13.10 g |
| الصوديوم | 529.00 mg |
| الكالسيوم | 357.00 mg |
| الحديد | 6.40 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 1429.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.800 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.100 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.400 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.80 g
🥑
الدهون
10.10 g
🌾
الكربوهيدرات
44.80 g
🌿
الألياف
1.5 g
🍯
السكريات
13.10 g
🧂
الصوديوم
529.00 mg
🦴
الكالسيوم
357.00 mg
🩸
الحديد
6.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 291 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
37 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
67 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.