كيلوجز، وافلز برقائق الشوكولاتة، إيغو
KELLOGG'S, Chocolate Chip, Waffles, EGGO
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
291
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.80 g
🥑
الدهون
10.10 g
🌾
الكربوهيدرات
44.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
44.8 g
73.8%
بروتين
5.8 g
9.6%
دهون
10.1 g
16.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.80 g
🥑
الدهون
10.10 g
🌾
الكربوهيدرات
44.80 g
🌿
الألياف
1.5 g
🍯
السكريات
13.10 g
🧂
الصوديوم
529.00 mg
🦴
الكالسيوم
357.00 mg
🩸
الحديد
6.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 291 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
37 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
67 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في كيلوجز، وافلز برقائق الشوكولاتة، إيغو
💊
مجمل السعرات الحرارية
291 kcal
القيمة الغذائية في كيلوجز، وافلز برقائق الشوكولاتة، إيغو
💊
طاقة
291 kcal
💊
بروتين
5.80 g
💊
دهون
10.10 g
🌾
الكربوهيدرات
44.80 g
💊
كالسيوم
357.00 mg
🩸
الحديد
6.40 mg
🧂
الصوديوم
529.00 mg
🥕
فيتامين أ
1429.00 IU
كمية الفيتامينات في كيلوجز، وافلز برقائق الشوكولاتة، إيغو
🥕
فيتامين أ
1429.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في كيلوجز، وافلز برقائق الشوكولاتة، إيغو
💊
بروتين
5.80 g
الكربوهيدرات في كيلوجز، وافلز برقائق الشوكولاتة، إيغو
🌾
الكربوهيدرات
44.80 g
🌿
الألياف
1.5 g
🍯
السكريات
13.10 g
الأحماض الدهنية والدهون في كيلوجز، وافلز برقائق الشوكولاتة، إيغو
💊
دهون
10.10 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.800 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.100 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
3.400 g