كرفس، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
Celery, without salt, drained, boiled, cooked
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
18
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.83 g
🥑
الدهون
0.16 g
🌾
الكربوهيدرات
4.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 80.2 بالمئة، البروتين 16.6 بالمئة، الدهون 3.2 بالمئة
كربوهيدرات
4.0 g
80.2%
بروتين
0.83 g
16.6%
دهون
0.16 g
3.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 18 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.83 g |
| الدهون | 0.16 g |
| الكربوهيدرات | 4.00 g |
| الألياف | 1.6 g |
| السكريات | 2.37 g |
| الصوديوم | 91.00 mg |
| الكالسيوم | 42.00 mg |
| الحديد | 0.42 mg |
| فيتامين ج | 6.1 mg |
| فيتامين أ | 521.00 IU |
| ألانين | 0.027 g |
| أرجينين | 0.024 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.141 g |
| السيستين | 0.005 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.107 g |
| الفركتوز | 0.66 g |
| الجلوكوز | 0.71 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.040 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.030 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.075 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.83 g
🥑
الدهون
0.16 g
🌾
الكربوهيدرات
4.00 g
🌿
الألياف
1.6 g
🍯
السكريات
2.37 g
🧂
الصوديوم
91.00 mg
🦴
الكالسيوم
42.00 mg
🩸
الحديد
0.42 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 18 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
1 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
2 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
2 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
4 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.