بقلة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة

Purslane, without salt, drained, boiled, cooked

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
18

سعرة حرارية

💪

البروتين

1.49 g

🥑

الدهون

0.19 g

🌾

الكربوهيدرات

3.55 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

3.55 g

67.9%

بروتين

1.49 g

28.5%

دهون

0.19 g

3.6%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

1.49 g

🥑

الدهون

0.19 g

🌾

الكربوهيدرات

3.55 g

🌿

الألياف

0

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

44.00 mg

🦴

الكالسيوم

78.00 mg

🩸

الحديد

0.77 mg

السعرات الحرارية في بقلة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة

💊

مجمل السعرات الحرارية

18 kcal

القيمة الغذائية في بقلة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة

💊

طاقة

18 kcal

💊

بروتين

1.49 g

💊

دهون

0.19 g

🌾

الكربوهيدرات

3.55 g

💊

كالسيوم

78.00 mg

🩸

الحديد

0.77 mg

🧂

الصوديوم

44.00 mg

🍊

فيتامين ج

10.5 mg

🥕

فيتامين أ

1852.00 IU

كمية الفيتامينات في بقلة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة

🍊

فيتامين ج

10.5 mg

🥕

فيتامين أ

1852.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في بقلة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة

💊

بروتين

1.49 g

💊

ألانين

0.057 g

💊

أرجينين

0.057 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.077 g

💊

السيستين

0.010 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.219 g

الكربوهيدرات في بقلة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة

🌾

الكربوهيدرات

3.55 g

الأحماض الدهنية والدهون في بقلة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة

💊

دهون

0.19 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام