قرع، خام، قرع ملتوي ومستقيم، صيفي

Squash, raw, crookneck and straightneck, summer

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
19

سعرة حرارية

💪

البروتين

1.01 g

🥑

الدهون

0.27 g

🌾

الكربوهيدرات

3.88 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

3.88 g

75.2%

بروتين

1.01 g

19.6%

دهون

0.27 g

5.2%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

1.01 g

🥑

الدهون

0.27 g

🌾

الكربوهيدرات

3.88 g

🌿

الألياف

1.0 g

🍯

السكريات

2.88 g

🧂

الصوديوم

2.00 mg

🦴

الكالسيوم

21.00 mg

🩸

الحديد

0.44 mg

السعرات الحرارية في قرع، خام، قرع ملتوي ومستقيم، صيفي

💊

مجمل السعرات الحرارية

19 kcal

القيمة الغذائية في قرع، خام، قرع ملتوي ومستقيم، صيفي

💊

طاقة

19 kcal

💊

بروتين

1.01 g

💊

دهون

0.27 g

🌾

الكربوهيدرات

3.88 g

💊

كالسيوم

21.00 mg

🩸

الحديد

0.44 mg

🧂

الصوديوم

2.00 mg

🍊

فيتامين ج

19.3 mg

🥕

فيتامين أ

150.00 IU

كمية الفيتامينات في قرع، خام، قرع ملتوي ومستقيم، صيفي

🍊

فيتامين ج

19.3 mg

🥕

فيتامين أ

150.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في قرع، خام، قرع ملتوي ومستقيم، صيفي

💊

بروتين

1.01 g

💊

ألانين

0.049 g

💊

أرجينين

0.040 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.115 g

💊

السيستين

0.010 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.101 g

الكربوهيدرات في قرع، خام، قرع ملتوي ومستقيم، صيفي

🌾

الكربوهيدرات

3.88 g

🌿

الألياف

1.0 g

🍯

السكريات

2.88 g

💊

الفركتوز

1.59 g

💊

الجلوكوز

1.23 g

💊

اللاكتوز

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في قرع، خام، قرع ملتوي ومستقيم، صيفي

💊

دهون

0.27 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.093 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.013 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.082 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام