قرع، خام، قرع ملتوي ومستقيم، صيفي
Squash, raw, crookneck and straightneck, summer
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
19
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.01 g
🥑
الدهون
0.27 g
🌾
الكربوهيدرات
3.88 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
3.88 g
75.2%
بروتين
1.01 g
19.6%
دهون
0.27 g
5.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.01 g
🥑
الدهون
0.27 g
🌾
الكربوهيدرات
3.88 g
🌿
الألياف
1.0 g
🍯
السكريات
2.88 g
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🦴
الكالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
0.44 mg
السعرات الحرارية في قرع، خام، قرع ملتوي ومستقيم، صيفي
💊
مجمل السعرات الحرارية
19 kcal
القيمة الغذائية في قرع، خام، قرع ملتوي ومستقيم، صيفي
💊
طاقة
19 kcal
💊
بروتين
1.01 g
💊
دهون
0.27 g
🌾
الكربوهيدرات
3.88 g
💊
كالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
0.44 mg
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🍊
فيتامين ج
19.3 mg
🥕
فيتامين أ
150.00 IU
كمية الفيتامينات في قرع، خام، قرع ملتوي ومستقيم، صيفي
🍊
فيتامين ج
19.3 mg
🥕
فيتامين أ
150.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في قرع، خام، قرع ملتوي ومستقيم، صيفي
💊
بروتين
1.01 g
💊
ألانين
0.049 g
💊
أرجينين
0.040 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.115 g
💊
السيستين
0.010 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.101 g
الكربوهيدرات في قرع، خام، قرع ملتوي ومستقيم، صيفي
🌾
الكربوهيدرات
3.88 g
🌿
الألياف
1.0 g
🍯
السكريات
2.88 g
💊
الفركتوز
1.59 g
💊
الجلوكوز
1.23 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في قرع، خام، قرع ملتوي ومستقيم، صيفي
💊
دهون
0.27 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.093 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.013 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.082 g