قرنبيط، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
Cauliflower, with salt, drained, boiled, cooked
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
23
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.84 g
🥑
الدهون
0.45 g
🌾
الكربوهيدرات
4.11 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
4.11 g
64.2%
بروتين
1.84 g
28.7%
دهون
0.45 g
7.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.84 g
🥑
الدهون
0.45 g
🌾
الكربوهيدرات
4.11 g
🌿
الألياف
2.3 g
🍯
السكريات
1.86 g
🧂
الصوديوم
242.00 mg
🦴
الكالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
0.32 mg
السعرات الحرارية في قرنبيط، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
💊
مجمل السعرات الحرارية
23 kcal
القيمة الغذائية في قرنبيط، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
💊
طاقة
23 kcal
💊
بروتين
1.84 g
💊
دهون
0.45 g
🌾
الكربوهيدرات
4.11 g
💊
كالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
0.32 mg
🧂
الصوديوم
242.00 mg
🍊
فيتامين ج
44.3 mg
🥕
فيتامين أ
12.00 IU
كمية الفيتامينات في قرنبيط، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
🍊
فيتامين ج
44.3 mg
🥕
فيتامين أ
12.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في قرنبيط، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
💊
بروتين
1.84 g
💊
ألانين
0.097 g
💊
أرجينين
0.089 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.216 g
💊
السيستين
0.021 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.245 g
الكربوهيدرات في قرنبيط، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
🌾
الكربوهيدرات
4.11 g
🌿
الألياف
2.3 g
🍯
السكريات
1.86 g
الأحماض الدهنية والدهون في قرنبيط، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
💊
دهون
0.45 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.070 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.032 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.217 g