كوكيز أرشواي، على طريقة المنزل، خالية من السكر، شوفان
ARCHWAY Home Style Cookies, Sugar Free Oatmeal
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
442
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.54 g
🥑
الدهون
20.92 g
🌾
الكربوهيدرات
67.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 71.7 بالمئة، البروتين 5.9 بالمئة، الدهون 22.3 بالمئة
كربوهيدرات
67.2 g
71.7%
بروتين
5.54 g
5.9%
دهون
20.92 g
22.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 442 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.54 g |
| الدهون | 20.92 g |
| الكربوهيدرات | 67.20 g |
| الألياف | 1.9 g |
| السكريات | 1.26 g |
| الصوديوم | 308.00 mg |
| الكالسيوم | 20.00 mg |
| الحديد | 1.96 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 1.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.900 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.860 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.310 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.54 g
🥑
الدهون
20.92 g
🌾
الكربوهيدرات
67.20 g
🌿
الألياف
1.9 g
🍯
السكريات
1.26 g
🧂
الصوديوم
308.00 mg
🦴
الكالسيوم
20.00 mg
🩸
الحديد
1.96 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 442 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
28 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
41 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
57 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
101 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.