قرع، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

Pumpkin, without salt, drained, boiled, cooked

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
20

سعرة حرارية

💪

البروتين

0.72 g

🥑

الدهون

0.07 g

🌾

الكربوهيدرات

4.90 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

4.9 g

86.1%

بروتين

0.72 g

12.7%

دهون

0.07 g

1.2%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

0.72 g

🥑

الدهون

0.07 g

🌾

الكربوهيدرات

4.90 g

🌿

الألياف

1.1 g

🍯

السكريات

2.08 g

🧂

الصوديوم

1.00 mg

🦴

الكالسيوم

15.00 mg

🩸

الحديد

0.57 mg

السعرات الحرارية في قرع، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

💊

مجمل السعرات الحرارية

20 kcal

القيمة الغذائية في قرع، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

💊

طاقة

20 kcal

💊

بروتين

0.72 g

💊

دهون

0.07 g

🌾

الكربوهيدرات

4.90 g

💊

كالسيوم

15.00 mg

🩸

الحديد

0.57 mg

🧂

الصوديوم

1.00 mg

🍊

فيتامين ج

4.7 mg

🥕

فيتامين أ

5755.00 IU

كمية الفيتامينات في قرع، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

🍊

فيتامين ج

4.7 mg

🥕

فيتامين أ

5755.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في قرع، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

💊

بروتين

0.72 g

💊

ألانين

0.020 g

💊

أرجينين

0.039 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.074 g

💊

السيستين

0.002 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.133 g

الكربوهيدرات في قرع، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

🌾

الكربوهيدرات

4.90 g

🌿

الألياف

1.1 g

🍯

السكريات

2.08 g

الأحماض الدهنية والدهون في قرع، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

💊

دهون

0.07 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.037 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.009 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.004 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام