زهور السيسبان، بدون ملح، مطبوخة على البخار
Sesbania flower, without salt, steamed, cooked
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
22
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.14 g
🥑
الدهون
0.05 g
🌾
الكربوهيدرات
5.23 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 81.5 بالمئة، البروتين 17.8 بالمئة، الدهون 0.8 بالمئة
كربوهيدرات
5.23 g
81.5%
بروتين
1.14 g
17.8%
دهون
0.05 g
0.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 22 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.14 g |
| الدهون | 0.05 g |
| الكربوهيدرات | 5.23 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 11.00 mg |
| الكالسيوم | 22.00 mg |
| الحديد | 0.56 mg |
| فيتامين ج | 37.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0.062 g |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0.011 g |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0 |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.14 g
🥑
الدهون
0.05 g
🌾
الكربوهيدرات
5.23 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
11.00 mg
🦴
الكالسيوم
22.00 mg
🩸
الحديد
0.56 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 22 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
1 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
2 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
3 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
5 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.